豆乳で美しくやせる？
今日の九十九式がこんなデザインなのは、「最強のブログツール・Bloggerを使えばここまで出来る！」というデモンストレーションのためです。Bloggerなら、今までのサイト構成のまま、同じURLで更新が続けられる、という話で桃核に布教をしていたのです。これは実に画期的なことだと思いませんか。まぁ、Bloggerユーザーが増えても僕が得をするわけじゃないんですが。というわけで早いところBlogger講座第3部を書こうと思います。（第一部）（第二部）
さて、1年ほど前から毎日豆乳を飲むのが習慣なんですが（理由・たんぱく質の補給のため）、ここ3日ほど、いつものコンビニから豆乳が姿を消している。いくら健康ブーム、豆乳人気だからって、調整豆乳・無調整豆乳・コーヒー豆乳と３つとも消えているのは明らかにおかしい。
しかたないのでカフェオレを買ってストローをガジガジ噛みながらネットを見ていたら、理由が判明した。「あるある大辞典」という人気情報番組で、25日に『豆乳で美しくヤセる！？』なんていうはた迷惑な特集が組まれていたためらしい。思いっきりテレビと並んでこの番組の影響力はすさまじく、コンビニで豆乳が売り切れるほどだったわけだ。
詳しくはこのサイトを参照していただくとして、要諦は、「豆乳を飲むだけでヤセる」というもの。確かに飲むだけでなんの努力もせずにやせられるんだったら、これほど便利なものはない。その理屈は「大豆ペプチドが基礎代謝を高め」、「大豆サポニンが腸内での脂肪や糖質の吸収を抑える」というもの。なるほど、これはいい。これからも飲み続けよう。
僕が現在増量中であることを知っている人は、「痩せる話と関係ないじゃないか」と思うかもしれない。が、痩せるのと増やす（鍛える）のとは、本質的には同じ行動なのだ。
・痩せたい人
→筋肉を増やすことによって基礎代謝を高め、体脂肪を減らす。
・増やしたい人
→筋肉を増強しつつ、体脂肪は増やさない
ということで、近づける体の理想系はほぼ共通しているのである。全く動かずに食事制限だけで痩せようとしても失敗するのは、基礎代謝を増やしていないからである。要するに我々は、図体がでかくてガソリンを食いまくるアメ車のような、燃費の悪い体を手に入れるために努力しているというわけだ。—–
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